Zodra de temperatuur daalt en de verwarming weer aangaat, merken veel mensen het meteen: een huid die trekt, schilferige plekjes op de wangen en handen die ruw aanvoelen. De Nederlandse winter is niet altijd extreem koud, maar de combinatie van gure wind, vochtige kou buiten en droge lucht binnen is precies wat je huid uit balans brengt.
Het goede nieuws is dat je met een paar aanpassingen in je routine veel kunt voorkomen. In dit artikel lees je waarom je huid in de winter zo te lijden heeft en wat je eraan kunt doen, van het douchen tot het kiezen van de juiste crème.
Waarom je huid in de winter uitdroogt
De buitenste laag van je huid werkt als een beschermend schild. Die laag bestaat uit huidcellen en vetten die samen vocht vasthouden. Koude lucht bevat weinig vocht en wind voert het beetje vocht dat je huid afgeeft extra snel af. Daardoor raakt dat schild sneller beschadigd.
Binnen wordt het vaak nog erger. De centrale verwarming verlaagt de luchtvochtigheid in huis flink, soms tot ver onder de veertig procent. Je huid verliest dan de hele dag door vocht aan de omgeving. Het gevolg is een droge, schrale huid die sneller jeukt, rood wordt of zelfs kleine kloofjes krijgt.
Was je huid zachter
Een lange, hete douche voelt heerlijk na een koude fietstocht, maar heet water spoelt de natuurlijke vetten van je huid weg. Kies liever voor lauw water en houd het douchen kort. Gebruik zeep of douchegel alleen waar het echt nodig is en kies een milde, parfumvrije variant.
Voor je gezicht geldt hetzelfde. Een reinigingsmelk of een zachte, crèmige cleanser is in de winter vaak prettiger dan een schuimende gel. Dep je huid daarna droog met een handdoek in plaats van te wrijven.
Kies een rijkere verzorging
De lichte gel die je in de zomer gebruikt, is in de winter vaak niet genoeg. Een crème met meer vetten helpt je huid om vocht vast te houden. Breng je crème aan op een nog licht vochtige huid, bijvoorbeeld direct na het douchen of wassen. Zo sluit je het vocht als het ware in.
Wil je weten welke producten bij jouw huidtype passen of hoe je ze het beste gebruikt? Op de website van Cosmetica Specialisten vind je tips en informatie over verschillende cosmetica, zodat je beter begrijpt wat je op je huid smeert. Let bij het kiezen in elk geval op een aantal ingrediënten die bekendstaan om hun verzorgende werking:
- Ceramiden, die het beschermende schild van je huid helpen herstellen
- Glycerine en hyaluronzuur, die vocht aantrekken en vasthouden
- Sheaboter of plantaardige oliën voor extra soepelheid
- Parfumvrije formules als je huid snel geïrriteerd raakt
Bescherm je huid buiten
Ga je naar buiten, dan is een fysieke barrière je beste vriend. Handschoenen voorkomen ruwe, gebarsten handen en een sjaal beschermt je wangen en kin tegen de wind. Smeer je lippen in met een verzorgende lippenbalsem en vermijd likken, want dat droogt ze juist verder uit.
Vergeet ook zonbescherming niet. In de winter staat de zon laag, maar uv-straling kan je huid nog steeds schaden, zeker als je veel buiten bent of naar de sneeuw gaat. Een dagcrème met een beschermingsfactor is een handige oplossing.
Maak je huis huidvriendelijker
Omdat je in de winter veel tijd binnen doorbrengt, loont het om de lucht in huis wat aangenamer te maken. Zet de verwarming niet hoger dan nodig; een paar graden lager scheelt al. Een luchtbevochtiger kan helpen, maar ook een bak water op de verwarming of planten in huis dragen een beetje bij.
Ventileer daarnaast dagelijks kort, zodat er frisse lucht binnenkomt. Drink voldoende water en kies voor zachte stoffen als katoen direct op je huid, omdat wol bij een gevoelige, droge huid kan kriebelen.
